练出

每周2小时 在家练出好身材

课程目录： １.家庭全身抗阻训练A，紧致全身 ２.家庭原地有氧A，高效燃脂 ３.站立腹部训练，4分钟极速甩脂 ４.家庭全身抗阻训练B，紧致全身 ５.家庭原地有氧B，高效燃脂 ６.卧室初级...