学习方法汇总 思维导图+注意力训练 舒尔特方格+听课专注

学习方法汇总 思维导图+注意力训练 舒尔特方格+听课专注力训练

最全的学习方法汇总 思维导图+注意力训练 舒尔特方格+听课专注力训练

包括思维导图介绍和舒尔特方格全部汇总

舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以5*5舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片

上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25

的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其

位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间

越短，注意力水平越高。

经过一段时间舒尔特方格的训练，都能取得较好的效果。